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居家必备“时令蔬菜”,让身体跟着季节走,让养生变得

发布日期:2020-05-20 05:20   来源:未知   阅读:

春季是一个养生的好季节,不仅代表着寒冷的冬天逝去,天气越来越温暖,还代表着万物的复苏。但是在春季养生的时候可千万不要错过这些春季里的养生好蔬菜啊,这些可以为你的养生效果增砖添瓦。

一、香椿芽:春天里的香椿芽是非常的新鲜的,所以在春天里吃香椿芽是非常的好的。香椿芽具有独特的香味,可以起到开胃健脾的作用,还可以增强食欲。

对于想要保持身体健康的人来说,有一个好的食欲是很重要的。而且香椿芽的做法不但很简单味道还很不错,但是要记住过了清明节后的香椿芽就要少吃了。

二、紫草:紫草具有护肝的作用,对于要养生的人来说紫草是一类很不容错过的食物。特别是对于肝火旺盛的人来说,紫草具有清热解毒,平息肝火的作用。是春季里必不可少的一类好食物。

三、菠菜:虽然菠菜很常见,一年到头哪天都可以在市场里买到菠菜,但是春天里的菠菜是最新鲜的。在春季养生里,可以买一些春季里的菠菜吃,菠菜不但含有丰富的营养物质,还具有滋阴补血的功能。对于一些贫血的人来说,菠菜也是一类不可或缺的食物。